Những người trung niên, người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp khá phổ biến. Và hiện nay, những người trẻ bị cao huyết áp cũng tăng lên chóng mặt. Cao huyết áp triệu chứng thế nào, làm sao để nhận biết mình bị cao huyết áp? Nguyên nhân bị tăng huyết áp là gì và có cách phòng bệnh nào hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhẽ.
Triệu chứng cao huyết áp
Huyết áp của một người bình thường là 120/80mmHg, khi huyết áp trên mức 140/90mmHg được xem là bị tăng huyết áp. Một số triệu chứng tăng huyết áp là:
– Nhức đầu: Nếu chỉ bị tăng huyết áp nhẹ, bạn sẽ ít gặp triệu chứng này. Nhưng khi huyết áp tăng cao, bạn sẽ thấy đầu đau nhức, chóng mặt, người nôn nao buồn nôn hoặc nôn khan.
– Chảy máu mũi: Có nhiều nguyên nhân bị chảy máu cam, một trong số đó là triệu chứng cao huyết áp. Ở giai đoạn đầu, người bị tăng huyết áp sẽ dễ bị chảy máu mũi. Khi huyết áp tăng cao và đột ngột, máu mũi sẽ chảy nhiều, khó cầm được máu, lúc này bạn nên đến bác sĩ điều trị.
– Thấy tê hoặc ngứa râm ran ở các chi: Đây cũng là dấu hiệu cao huyết áp điển hình. Nếu không được điều trị huyết áp ổn định, người bệnh dễ bị đột quỵ, dẫn đến sự tê liệt các dây thần kinh ở trong cơ thể. Nặng có thể bị tai biến, liệt nửa người hoặc cả người.
Ngoài những triệu chứng trên, huyết áp cao còn xuất hiện một vài triệu chứng ít gặp khác như: xuất hiện tia máu trong mắt, nhìn mờ, khó thở…
Cao huyết áp có nguy hiểm không? Tăng huyết áp nếu không được điều trị sẽ biến chứng để lại những bệnh nguy hiểm khác như: suy thận, bệnh tim, tai biến, nguy hiểm hơn có thể đột quỵ dẫn tới tử vong.
Nguyên nhân cao huyết áp
– Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, thì sẽ càng dễ mắc bệnh tăng huyết áp. Người cao tuổi thường mắc phải tăng huyết áp tâm thu, chỉ số huyết áp này tăng cao sẽ làm động mạch trở nên cứng hơn, đây cũng là nguyên nhân gây bệnh xơ vữa động mạch ở những người lớn tuổi.
– Do tiền sử gia đình (di truyền): Nếu bố hoặc mẹ bạn có tiền sử cao huyết áp thì rất dễ bạn cũng mắc phải bệnh này. Cao huyết áp có thể do di truyền từ bố mẹ.
– Những người thừa cân: Những người béo phì, dễ mắc các bệnh về tiểu đường, có nguy cơ bị huyết cao gấp từ 2 đến 6 lần so với những người gầy và bình thường khác.
– Dùng thuốc: Dùng thuốc kháng sinh lâu dài không chỉ gây bệnh cho dạ dày, mà còn ảnh hưởng tới cả huyết áp của bạn. Một số loại thuốc như: amphetamine (thuốc kích thích), hay thuốc giảm cân, các loại thuốc cảm và thuốc dị ứng có thể làm tăng huyết áp của bạn một cách đột ngột.
– Thói quen dùng muối: Những người ăn mặn có tỉ lệ bị cao huyết áp cao hơn hẳn so với những người ăn nhạt.
– Uống rượu bia: Chất kích thích được biết đến là những tác nhân gây cao huyết áp thường gặp. Bệnh cao huyết áp rất nhạy cảm với những người lạm dụng rượu bia, đồ uống có cồn. Huyết áp của bạn sẽ dễ tăng cao khi bạn sử dụng rượu bia.
Điều trị cao huyết áp
Nếu có tiền sử cao huyết áp, bạn nên uống thuốc cao huyết áp thường xuyên để huyết áp luôn được ổn định. Còn khi bạn thấy mình xuất hiện những triệu chứng cao huyết áp trên, bạn nên nằm nghỉ ngơi, nếu thấy khó thở và đầu càng đau nhức, bạn cần bảo người nhà đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.
Phòng tránh cao huyết áp
– Bạn nên ăn nhạt, ăn mặn sẽ khiến bạn dễ mắc cao huyết áp hơn rất nhiều lần. Ngoài cao huyết áp thì ăn mặn còn là nguyên nhân bạn mắc phải những bệnh lý về thận như suy thận…
– Bạn không nên ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật, hạn chế đồ ăn chiên, đồ ăn quá ngọt… sẽ khiến bạn dễ bị béo phì và mắc bệnh cao huyết áp.
– Bạn nên tập thể dục thường xuyên, vừa khiến cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, hạn chế những bệnh lý xương khớp, lại giúp bạn phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả.
– Bạn nên hạn chế tối đa sử dụng đồ uống có cồn. Chúng là những nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý: gan nhiễm mỡ, đau dạ dày… và có cả triệu chứng cao huyết áp.
– Bạn nên ăn nhiều rau cải, trái cây nhiều chất khoáng, chất xơ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh
– Bạn nên tránh căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Suy nghĩ nhiều, áp lực, stress cũng khiến bạn dễ bị tăng huyết áp.
Không chỉ tụt huyết áp mà cao huyết áp cũng là bệnh lý thường gặp hiện nay. Cao huyết áp nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, hãy phòng tránh bệnh, trang bị cho mình những kiến thức cần thiết ngay từ hôm nay bạn nhé.